Autoliderança, Autoconhecimento e Gerenciamento das Emoções

Por que o tema autoliderança é tão importante? Basicamente porque não dá para liderar outras pessoas sem sabermos como liderar a nós mesmos. Já falamos muito desse tema, pois muitas vezes temos dificuldades em fazer uma gestão sobre nós mesmos, o que gera um conflito sério, uma vez que é impossível querer liderar outros se não se é capaz nem ao menos de se autoliderar.

A falta de autoliderança fica evidente quando, por exemplo, toma-se uma decisão e não se sabe bem por que se tomou, ou seja, não foi feita uma gestão sobre o pensamento e sentimento presentes no momento. Outro exemplo é quando se está numa reunião e de repente alguém fala alguma coisa, e por conta do que a pessoa fala, a irritação acontece e se responde o que não deve, ficando clara a pouca gestão emocional.

Ser um líder não é uma tarefa fácil. Uma boa liderança depende de um desenvolvimento constante, baseado em fatores técnicos, sociais e comportamentais que contribuem para a execução adequada desse papel.

Quando se fala em autoconhecimento, fala-se basicamente da pessoa conhecer suas características físicas, mentais, emocionais e também o lado espiritual, o que não tem nada a ver com religião, mas com espiritualidade.

No autoconhecimento, quando se fala em dimensão física, é o corpo, a alimentação e o movimento que entram em cena. Se me conheço, sei como meu corpo funciona, como funciona meu fígado, meu batimento cardíaco, como está minha musculatura, como é meu sono. Se não me conheço, fica difícil fazer a gestão do meu corpo.  Então, muitas vezes precisamos dedicar tempo para ouvir nossas células. Existem pesquisas provando que ao trabalhar com as questões corporais, menos doenças desenvolvemos.

O corpo é a nossa morada. Tem uma frase que gosto muito: “Se você não cuidar do seu corpo onde vai morar?”. Por mais que cuide da minha casa, mais tenho que cuidar e, na correria que vivemos, não temos uma gestão do nosso corpo.

Um líder que quer liderar sua equipe, mas não lidera seu corpo, provavelmente irá para o trabalho com dor de cabeça, dor na coluna, com problemas estomacais e tudo isso complica a liderança. Aí entra o problema do sono, e, como participar de uma reunião, como dar um bom feedback se não se dorme bem? Além de tudo isso, o sono causa mau humor. Tal como uma criança, nada pior do que um líder com sono.

Pelo contrário, se há autogestão e autoliderança, cuida-se do sono, cuida-se da alimentação e do terceiro ponto da dimensão física, o movimento. Quanto mais sêniores somos, menos espaço entre as juntas existe, a rigidez no pescoço e nas juntas começa a incomodar, o que é sinal de baixa autoliderança no decorrer da vida. Os movimentos adequados, esportes, trabalhos físicos, yoga, entre outros, ajudam a envelhecer de uma maneira saudável, com disposição e mais flexibilidade.

E para ter autoconsciência emocional? É importante ser capaz de reconhecer e compreender as próprias emoções, entendendo como cada uma delas pode impactar no dia a dia, na execução das tarefas, no trabalho e nos relacionamentos. Uma pessoa que possui autoconsciência emocional também consegue identificar como ela é vista pelos que estão à sua volta, aumentando sua noção de autoimagem.

Isso acontece porque, quando o indivíduo sabe enxergar suas atitudes e emoções, compreendendo a forma como é visto pelo outro, sua visão de realidade se torna ainda mais ampla. Dessa forma, fica mais fácil estabelecer estratégias para melhorar seu rendimento individual e colaborar para o bom desempenho das equipes como um todo.

Uma pessoa que possui autoconsciência emocional está a todo momento procurando alternativas para se tornar melhor. Isso é possível porque ela não apenas sabe o que precisa ser mudado, mas compreende o que as pessoas esperam dela.

Algumas das principais características das pessoas autoconscientes emocionalmente são:

Apreço por feedbacks – Uma pessoa que sabe reconhecer suas emoções e consegue identificar como é vista pelos demais está sempre em busca de oportunidades de receber feedback de suas ações, pois deseja melhorar cada vez mais o espaço onde convive.

Ouvidos atentos para sugestões – Quem possui autoconsciência emocional está sempre aberto a sugestões, principalmente as mais ousadas e criativas. Isso porque ela deseja resolver os problemas da melhor forma possível, considerando sempre as sugestões das pessoas que fazem parte do seu cotidiano.

Motivação – Essa é uma característica vista especialmente nos líderes que são autoconscientes emocionalmente, que se preocupam em fazer de tudo para manter sua equipe motivada. Para isso, ele apresenta novas oportunidades, dá feedbacks construtivos e trabalha diretamente para motivar sua equipe. 

Mas também temos algumas dicas para desenvolver a consciência emocional, que são:

1.    Controle suas emoções

2.    Analise o seu comportamento

3.    Pratique a empatia

Pois bem, antes de julgar o próximo, apontar os erros e os defeitos de outros projetos e o desempenho dos profissionais, é fundamental fazer uma autoavaliação de suas atitudes, metodologias, forma de agir, pensar e compreender. O entendimento da autoconsciência está na elaboração de um plano de autodesenvolvimento na busca por comportamentos maduros, racionais e positivos para melhor relacionar com as pessoas.

Então, você está preparado para o autoconhecimento? Está preparado para olhar-se no espelho e fazer seu diagnóstico e autoconsciência? Está preparado para mudanças e adaptações que trarão suas habilidades de grandes líderes de volta? Esse é o caminho do seu crescimento e sucesso pessoal e profissional E se precisar de ajuda nesses seus passos, conte comigo, podemos seguir juntos.

Cleisse Mello Coach

É Administradora de Empresas com MBA em gestão empresarial de negócios e especialista em docência do ensino superior. Possui 28 anos de experiência em gestão e planejamento estratégico em empresas nas quais ocupou cargos executivos. Uma profissional de destacada atuação na área de desenvolvimento humano especialista em gestão de negócios e Business coach de negócios e liderança.

Atua ainda como consteladora organizacional, além de possuir formação em DEP (Dinâmica Energética do Psiquismo). É facilitadora da metodologia Pathwork®, bem como consultora e instrutora organizacional, tendo cooperado na gestão e planejamento estratégico de inúmeros processos de melhoria e evolução em contextos humanos variados (pessoais, grupos, empresas e instituições). Tem exercido muita contribuição como Facilitadora de aprendizagem e mudança.